ترجمه مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا-4673

عنوان انگلیسی مقاله: Aging, Functional Capacity and Eccentric Exercise Training

عنوان فارسی مقاله: پیری، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا.

دسته: تربیت بدنی

فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات فایل ترجمه شده: ١۶

جهت دانلود رایگان نسخه انگلیسی این مقاله اینجا کلیک نمایید

خرید ترجمه مقاله

چکیده ترجمه:

افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود. .ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود. .با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم، ورزش برونگرا و آسیب عضلات، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.

کلمات کلیدی: ورزش برونگرا، توانایی عملکردی، قدرت عضلانی، ظرفیت هوازی، آسیبهای عضلانی .

از آنجا که طول عمر در حال افزایش است و جمعیت افراد مسن ( ۶۵ + ) همچنان رو به رشد است، شیوع بیماری های مزمن و افزایش سلامت کاهش می یابد . با توجه به نسبت گسترش افراد مسن، درک این مسئله مهم است که فرایند پیری چگونه توانایی عملکردی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد (به عنوان مثال، صلاحیت یک فرد در داشتن ظرفیت فیزیولوژیکی برای انجام فعالیت های روزمره خود بطور مستقل بدون خستگی) [١] و اینکه آیا ورزش منظم به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای کاهش در توانایی عملکردی مفیداست یا نه . ظرفیت انجام فعالیت های روزمره زندگی (ADL) برای کیفیت مرتبط با سلامت رضایت بخش زندگی ضروری است . علت کاهش عملکرد پیچیده است، با این حال، یکی از عوامل اصلی در این مورد سارکوپنیا و سیستم قلبی عروقی با بازده کمتر و از دست دادن توده عضلانی و کیفیت آن با توجه به سن می باشد . درنتیجه توسعه مداخلاتی حائز اهمیت است که به کاهش عملکرد را با کاهش فقدان در هر دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است . با توجه به نیاز اکسیژن کاهش یافته و کاهش نیاز متابولیکی، چنین فعالیت هایی دارای پتانسیل لازم برای پرداختن به کاهش وابسته به سن در عملکرد است [۴-۶] .

اطلاعات فایل

• فرمت: zip
• حجم: 0.75مگابایت
• شماره ثبت: 411

مقالات مرتبط

↓-↓

مقاله نقش ورزش در سلامتی قلب-185

قیمت: 58000 ریال موضوع: مقاله نقش ورزش در سلامتی قلب فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش) چکیده: بیماریهای قلبی، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است و مبارزه با عوامل خطر ساز این بیماریها می تواند از اساسی ترین اقدامات سازمانهای بهداشتی در جهت کاهش مرگ و میر تلقی گردد. یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم...

ترجمه مقاله دامنه الکترومیوگرافی و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی-1299

عنوان انگلیسی مقاله: EMG amplitude and frequency parameters of muscular activity: Effect of resistance training based on electromyographic fatigue threshold عنوان فارسی مقاله: دامنه الکترومیوگرافی و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی: تاثیر ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی الکترومیوگرافی. دسته: تربیت بدنی فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش) تعداد صفحات فایل ترجمه شده: ١۴ جهت دانلود رایگان نسخه انگلیسی این مقاله اینجا کلیک نمایید خرید ترجمه مقاله چکیده ترجمه: هدف...

ترجمه مقاله اثر تمرین ورزش بر روی پیامدهای زنان مبتلا به نارسایی قلبی-3581

عنوان انگلیسی مقاله: Effects of Exercise Training on Outcomes in Women With Heart Failure عنوان فارسی مقاله: اثر تمرین ورزش بر روی پیامدهای زنان مبتلا به نارسایی قلبی دسته: پزشکی - ورزشی فرمت فایل ترجمه شده: WORD (قابل ویرایش) تعداد صفحات فایل ترجمه شده: ١۴ جهت دانلود رایگان نسخه انگلیسی این مقاله اینجا کلیک نمایید خرید ترجمه مقاله چکیده ترجمه: اهداف مولفان فرض کردند که زنان در آزمایش HF-ACTION (نارسایی...

تمرینلت ایروبیک-4818

دسته: پزشکی فرمت فایل: doc حجم فایل: 47 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 تمرینات ایروبیک مقدمه تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله ای، اسکی در مناطق کوهستانی، اسکیت، انواع کلاسهای رقص و قالبهای مختلف تنیس به...